Kako pravilna kombinacija hrane povećava unos i iskoristivost kalcija
Unos kalcija nije dovoljan sam po sebi – važna je i njegova apsorpcija. Vitamin D igra ključnu ulogu jer omogućuje
Nastavite čitati
Kako osigurati kalcij kroz biljnu prehranu i nadoknaditi nedostatak mliječnih proizvoda
Za vegane i osobe koje ne konzumiraju mliječne proizvode, biljni izvori kalcija su od iznimne važnosti. Zeleno lisnato povrće poput
Nastavite čitati
Kako mliječni proizvodi pomažu očuvanju jakih kostiju i zuba
Mliječni proizvodi su jedan od najbogatijih prirodnih izvora kalcija, minerala koji je ključan za zdravlje kostiju i zuba. Redovita konzumacija
Nastavite čitati